O QUE É ENTORSE DE TORNOZELO:
A entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns no mundo esportivo e ocorre, normalmente, de forma traumática e devido à inversão excessiva (quando o pé vira para fora bruscamente) do pé durante a realização de atividades cotidianas, como andar, correr ou saltar.
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1. Estruturas do tornozelo[/caption]
Na maioria dos casos não causa grandes danos às articulações, mas pode gerar fortes incômodos e sensibilidade no pé durante o contato com o solo. Mesmo assim, é importante fazer a avaliação do tornozelo com médico especializado para verificar a existência de estiramento ou ruptura dos ligamentos agregados à região.
O tornozelo é uma estrutura composta por três ossos (tíbia, fíbula e tálus), tendões e vários ligamentos, que são responsáveis por manter a estabilidade e evitar que o pé faça um movimento exagerado “para dentro” ou “para fora”. Dentre os ligamentos do tornozelo, 3 merecem destaque por constituírem o Complexo Ligamentar Lateral e serem fundamentais para evitar o movimento excessivo da articulação: o Ligamento Talofibular Anterior (LTFA), o Ligamento Calcaneofibular (LCF) e o Ligamento Talofibular Posterior (LTFP).
A entorse de tornozelo ocorre quando o sujeito “pisa em falso” no chão e o pé realiza um movimento brusco. Pode ser em inversão, no qual o pé vira para fora (muito mais comum, representando cerca de 90% das entorses) ou em eversão, onde o pé vira para dentro. Esse tipo de situação pode causar o comprometimento dos componentes agregados e deve receber análise de médico especializado para avaliar a situação do tornozelo e a eventual ruptura de ligamentos.
O QUE CAUSA ENTORSE DE TORNOZELO
A maioria dos casos de entorse de tornozelo ocorre por causa da inversão do pé (resultado da perda de equilíbrio, pisada supinada, ou pisada em falso no solo), que pode causar o estiramento ou ruptura dos tendões e ligamentos da articulação. Esse tipo de rotação excessiva do tornozelo é comum durante a prática de esportes, tanto que essa é uma das causas mais frequentes de lesão esportiva.
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2. Entorse de tornozelo em inversão[/caption]
Alterações na pisada também podem causar entorses no tornozelo: a pisada supinada causa maior sobrecarga na lateral, pois o pé realiza um movimento exagerado “para fora”, além de causar a repetição de microtraumas e deixar o tornozelo varo.
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3. Pisada Supinada[/caption]
Já a pisada pronada faz com que o pé exerça maior pressão na parte interna e o tornozelo fique valgo.
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4. Pisada Pronada[/caption]
GRAUS DA ENTORSE DE TORNOZELO
A gravidade da entorse de tornozelo varia de acordo com o comprometimento das estruturas presentes na região afetada e pode ser dividida em três níveis:
- Grau I – Estiramento dos ligamentos, com formação de edema e presença de dor;
- Grau II – Ligamentos parcialmente rompidos e instabilidade da articulação, com presença de edema e rigidez na movimentação. Dor de intensidade moderada.
- Grau III – Ruptura total dos ligamentos e muita instabilidade no pé, com grande dificuldade para manter-se em pé e dor intensa.
PRINCIPAIS SINAIS E SINTOMAS DE ENTORSE DE TORNOZELO
Alguns sintomas de ruptura de ligamentos podem ser observados após a entorse de tornozelo, como por exemplo:
Edema e Hematoma;
Vermelhidão e aumento da temperatura local;
Dor de intensidade variada, dependendo do grau da lesão;
Sensibilidade ao toque;
Dificuldade em ficar de pé ou andar;
COMO TRATAR A ENTORSE DE TORNOZELO
O diagnóstico de entorse de tornozelo geralmente é feito na avaliação do médico, que irá perguntar sobre o evento causador das dores no tornozelo. Poderá ser feita a palpação da região dolorida para investigar a possível ruptura de algum ligamento da região ou fratura associada, além da análise de exames de imagem (que podem excluir a possibilidade de lesão)
Logo após a lesão, deve-se evitar aplicar força nos pés, pois pode agravar o grau da lesão no tornozelo. Outras medidas também podem ser tomadas:
- Elevar o tornozelo, para diminuir o inchaço da região;
- Comprimir e aplicar gelo na área afetada;
- Em alguns casos, pode ser necessária a imobilização do tornozelo com tala engessada ou bota imobilizadora;
- Ter maior atenção quanto aos desníveis dos terrenos para evitar novas entorses;
- Diminuir a carga no tornozelo com o uso de muletas ou bengalas (quando houver muito instabilidade);
- Anti-inflamatórios e analgésicos, com prescrição médica;
- Fisioterapia, para melhorar a estabilização dos músculos do tornozelo e reabilitar a articulação;