Curvas da coluna vertebral: lordose é normal, e escoliose pode preocupar


Não é incomum ouvirmos nos consultórios: “Tenho dor nas costas porque tenho lordose”. Mas você sabia que a lordose é uma curvatura normal e saudável da coluna? A coluna vertebral é formada de pequenos ossos, chamados vértebras, e quando observada de lado possui dois tipos de curvaturas naturais: a cifose e a lordose. A cifose é uma curva com concavidade anterior que está presente na porção torácica da coluna (região mais central) e a lordose tem a concavidade posterior e está presente na cervical e lombar. Essas curvaturas funcionam como molas, auxiliando na absorção de impacto durante os movimentos do corpo. Quando essas curvaturas estão muito acentuadas elas são chamadas de hipercifose e hiperlordose, e nesses casos sim há um distanciamento da normalidade, assim como quando as curvaturas são muito reduzidas, nas chamadas retificações da coluna. Considerando-se a mecânica e a saúde da coluna, as retificações são quadros piores do que a hiperlordose e a hipercifose, ao contrário do que a maioria das pessoas acredita. Estatisticamente, uma pessoa com hiperlordose lombar tem menores chances de desenvolver hérnia de disco do que alguém com retificação (segundo o Dr. Stuart McGill, pesquisador canadense especialista em coluna). E o mesmo ocorre com a cervical. Já quando observamos a coluna de frente ela deve ser reta, sem curvaturas. Quando há algum desvio ele é chamado de escoliose. Existem vários níveis de escoliose, e em geral ela só é algo preocupante em graus acentuados, por exemplo quando olhando uma pessoa de frente um ombro é muito mais baixo que o outro. Segundo algumas linhas de pesquisa em biomecânica e lombalgia, pessoas com alterações de curvaturas da coluna devem investir em estabilização do tronco, realizando exercícios abdominais e para a musculatura das costas, sempre com pouca carga, movimentos lentos e de pouca amplitude (um exercício de prancha, por exemplo). Existem grandes variações anatômicas de pessoa para a pessoa, e é possível não ter dor mesmo com alguma alteração de curvatura. Mantenha o corpo ativo e a musculatura trabalhando para ter sempre uma coluna saudável. Fonte:http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2014/12/curvas-da-coluna-vertebral-lordose-e-normal-e-escoliose-pode-preocupar.html

DEPOIMENTO

"Eu decidi realizar o curso devido à praticidade, facilidade de utilização e aprendizagem do conteúdo."
Michele Funck Piccoli, Santana de Parnaíba - SP

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